Estratto dal Forum Classical Tai Chi del Marzo 2003
È un errore comune pensare che il tai chi debba essere praticato con una postura bassa, ovvero con le ginocchia molto piegate e passi ampi. Non c'è da stupirsi che così tanti praticanti sviluppino problemi alle ginocchia.
Il corretto “affondamento” è un concetto interno che richiede di abbassare e rilassare le spalle, mantenendo il gomito del braccio sollevato verso il basso (non come un'ala in volo), respirando con il diaframma e tirando in dentro i glutei.
Master Hwa
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