Il primo passo da muovere nello studio del Classical Tai Chi dello stile Wu del piccolo cerchio o piccola struttura è rappresentato da una serie di esercizi di disciplina interna per attivare il nucleo costituito dall'addome e dalle fasce dorsali. Nel momento in cui lo studente dimostra di aver assimilato gli esercizi fondamentali, sarà introdotto allo studio della forma quadrata caratterizzata da movimenti con un inizio e una fine, sospesi da una breve pausa. In questa fase si comincia ad applicare il movimento interno del nucleo alla forma, per poi rendere continuo il lavoro interno nella forma avanzata rotonda, caratterizzata da fluidità, continuità e lentezza, dove ogni movimento sarà continuamente interno per tutta la durata della forma. La lentezza nel Classical Tai Chi dello stile Wu non è altro che un metodo di allenamento progettato per migliorare la "propriocezione", rafforzare i piccoli muscoli stabilizzatori e aumentare la concentrazione, consentendo a chi lo pratica di apprendere le tecniche alla perfezione prima di accelerarle.
La propriocezione è la capacità del sistema nervoso di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della percezione visiva.
Il cervello riceve continue revisioni da una rete di "sensori" chiamati per l'appunto propriocettori.
Quindi, la propriocezione permette il controllo del movimento caratterizzato da movimenti fluidi, precisi e coordinati. Il lavoro del nucleo e il lavoro rigoroso delle forme con la capacità di propriocezione, presenta il Classical Tai Chi stile Wu come metodo davvero speciale, profondo e meticoloso.
