Lo studente è introdotto a una serie di esercizi dai movimenti interni di base. Si prosegue con la Forma Quadrata. Infine, si impara la forma rotonda che rappresenta la fase finale del Tai Chi.
Il percorso dimostra in modo minuzioso come ogni movimento soddisfi i due aspetti del Tai Chi: benessere e arte marziale.
L'aspetto marziale della scuola sottolinea scrupolosamente una pratica che evita di farsi male nelle applicazioni. Master Hwa sostiene che: "senza comprendere le radici marziali, la forma del Tai Chi si riduce a una semplice "danza geriatrica" e perde la sua profondità. La "necessità" di apprendere le applicazioni marziali è, quindi, un desiderio di profondità e autenticità, piuttosto che un'immediata necessità di autodifesa".
Il Tai Chi del piccolo cerchio WU, a prima vista, può sembrare molto complesso, ma gradualmente diventa più semplice, perché ogni elemento per quanto piccolo, segue determinate regole, e queste regole formano una struttura logica e scientifica alla base. Quindi, ogni elemento è ottimizzato per due obiettivi: le applicazioni marziali e il benessere".
Secondo il Gran Maestro Wu Jianquan la disciplina interna è l'aspetto più impegnativo dell'apprendimento del Tai Chi. L'elemento centrale della pratica stabilisce come un movimento debba essere eseguito partendo dal nucleo interno del corpo – addome e schiena – e non dalle parti esterne del corpo, come braccia e spalle.
Questa disciplina è essenziale per ottenere tutti i benefici del Tai Chi. Senza di essa, l'intera struttura logica del Tai Chi si disintegra e non può più essere considerata un'arte marziale interna.
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